Sportska prehrana
Sportska prehrana je prilagodba obroka, tekućine i, po potrebi, dodataka prehrani onome što tijelo troši na treningu i natjecanju. Nije rezervirana za profesionalce: vrijedi za rekreativce koji treniraju tri i više puta tjedno jednako kao za natjecatelje. U katalogu je 14 nutricionista s ovom specijalizacijom, 8 s potvrđenim ovlaštenjem; 14 rade online.
Kada se obratiti sportskom nutricionistu
- Treniraš redovito, a napredak je stao ili se sporo oporavljaš između treninga.
- Želiš promijeniti tjelesnu masu, a da pritom ne padne snaga ili izdržljivost.
- Pripremaš se za natjecanje, utrku ili sezonu i trebaš plan prehrane oko treninga i za dan natjecanja.
- Razmišljaš o dodacima prehrani i želiš znati što od toga ima smisla za tebe, a što je bacanje novca.
- Imaš zdravstveno stanje, npr. dijabetes ili intoleranciju, i treniraš, pa prehranu treba uskladiti s oboje.
Nutricionisti: sportska prehrana
14 profila · 8 s potvrđenim ovlaštenjem · 14 online
dr. sc., mag. nutr.
Bojan Stojnić
Zagreb
Osnivač i direktor nutricionizam.hr savjetovališta za prehranu. Individualizirani pristup - mršavljenje, dijetoterapija i sportska prehrana. Online podrška.
65 €
konzultacija
Msc.nutr.
Iva Tokić Sedlar
Split
Vlasnica i nutricionistica u Nutrivat nutricionističkom savjetovalištu i službeni nutricionist HNK Hajduk
50 €
konzultacija
MSc.nutr.
Dolores Reyzis
Zagreb
Dolores Reyzis, vlasnica DR. Nutrition, specijalizirana je za sportsku prehranu i prehranu nogometaša. Više od 8 godina radi sa sportašima, uključujući iskustvo u GNK Dinamo Zagreb.
50 €
konzultacija
univ. mag. nutr.
Antonija Matos
Bjelovar
Vlasnica savjetovališta "Sv. Marta" s iskustvom na području funkcionalne medicine i PNEI praktičar.
Nutritionist
Ivana Domislović
Varaždin
💚🌾”From Field to Health” 🌾💚. Nutritionist & Agronomist | Creator of Baby Balance System | Child Nutrition, Fertility & Pregnancy I Certified Sports Nutritionist
univ.spec.nutr.
Karmen Kokot
Varaždin
Sveučilišna specijalistica nutricionizma s više od 30 godina iskustva u struci, usmjerena na individualizirani pristup mršavljenju, inzulinskoj rezistenciji i dijabetesu te hormonalnom zdravlju žena.
50 €
konzultacija
magistra nutricionizma
Adrijana Gudelj Babić
Split
Magistra nutricionizma u Poliklinici Bagatin, specializirana za proces mršavljenja i probleme probavnog sustava te Hashimoto
60 €
konzultacija
mag. nutr.
Bruna Dedić
Split
Nutricionistica u nutricionističkom savjetovalištu Nutrivat u Splitu, s višegodišnjim iskustvom u izradi planova prehrane, savjetovanju o uravnoteženoj prehrani i mijenjanju navika.
Mag.nutr.clin.
Marija Gudeljević
Rijeka
Magistra kliničkog nutricionizma sa 5 godina iskustva.
70 €
konzultacija
Ivona Brodić
Zagreb
Nutricionistica i osnivačica Nutrition ID-a s dugogodišnjim iskustvom u individualnom nutricionističkom savjetovanju, sportskoj i kliničkoj prehrani te radu s profesionalnim sportašima.
60 €
konzultacija
mag. ing. techn. aliment.
Alan Čače
Pula
Registrirani dijetetičar (HDND) s 10 godina iskustva u području prehrane i prerarde hrane. S radom u Zavodu za Javno Zdravstvo IŽ, privatno i u zdravstvenom hotelijerstvu. -> Personalizirana prehrana
75 €
konzultacija
Mag.nutr.clin.
Katija Ljubetić Župančić
Rijeka
Nutritionist @ Balans Lošinj & Lječilište Veli Lošinj
dr. sc.
Sebastijan Orlić
Zagreb
Sports Nutrition & Longevity Science PhD degree Biotechnology | Health Consultant and Educator | Sports and Exercise Nutritionist
mag. nutr.univ.spec.nutr.
Alma Bunić
Zagreb
Nutricionistica s privatnom praksom u Zagrebu preko 20 godina. Radi individualno s ljudima, mentoriranje, strucne edukacije.
60 €
konzultacija
Što očekivati na prvoj konzultaciji
Nutricionist će prvo htjeti razumjeti tvoj trening: vrstu sporta, koliko puta tjedno i kojim intenzitetom treniraš, kad su natjecanja. Uz to ide razgovor o dosadašnjoj prehrani, spavanju, nalazima i dodacima koje uzimaš. Korisno je donijeti nekoliko dana zapisane prehrane i plan treninga.
Rezultat je plan koji određuje koliko energije, ugljikohidrata, bjelančevina i tekućine trebaš na dane treninga i odmora, te što i kad jesti prije, tijekom i nakon treninga. Prva konzultacija traje 45 do 90 minuta; napredak se prati kontrolnim terminima, obično svakih nekoliko tjedana.
Koliko košta
Prva konzultacija kod nutricionista iz ove specijalizacije stoji od 50 do 75 €, u prosjeku 60 €. Cijene navode sami nutricionisti na profilima. Kontrolni termini su kraći i u pravilu jeftiniji.