Probava i crijevno zdravlje
8 članaka na temu probava i crijevno zdravlje
Članci
Jelovnik kod GERB-a: namirnice koje smiruju i one koje izazivaju refluks
Praktični jelovnik kod GERB-a: namirnice koje smiruju i izazivaju refluks, raspored obroka i 5-dnevni primjer jelovnika. Saznajte više.
Mikrobiom i koža: kako crijeva utječu na akne i zdravlje kože
Kako crijevni mikrobiom utječe na akne i zdravlje kože? Praktični vodič kroz os crijevo–koža s prehrambenim preporukama i planom za 4 tjedna.
Mikrobiom i mentalno zdravlje: može li crijevo utjecati na raspoloženje?
Mikrobiom i mentalno zdravlje: što znanost stvarno kaže o osi crijevo–mozak, koji su mitovi i kako prehranom podržati raspoloženje. Saznaj više.
Nutricionist za SIBO: individualni plan prehrane za smirenje simptoma
Nutricionist za SIBO pomaže u izradi individualnog plana prehrane koji smiruje nadutost, plinove i probavne simptome. Saznaj kako teče rad.
Low FODMAP dijeta: kompletan vodič kroz faze, namirnice i jelovnik
Low FODMAP dijeta: vodič kroz eliminacijsku i reintrodukcijsku fazu, popis namirnica, primjer jelovnika i praktični savjeti za probavu.
Fermentirana hrana recepti: domaći probiotici za zdravu probavu
Fermentirana hrana recepti za početnike: domaći kiseli kupus, kefir i ljuti umak bogati probioticima. Nauči kako pripremiti probiotike za zdravu probavu.
Unos vlakana dnevno – koliko je potrebno i kako ih lako unijeti?
Saznajte koliki je preporučeni unos vlakana dnevno po dobi i spolu. Donosimo tablice, praktične savjete i jelovnike za jednostavno povećanje unosa.
Probiotici za probavu – koje namirnice i dodaci stvarno djeluju?
Koji probiotici za probavu stvarno djeluju? Pregled najboljih prirodnih izvora, znanstveno dokazanih koristi i savjeti za odabir dodataka prehrani. Provjereno od nutricionista.